Volcanodon, ja należę do osób otyłych, lubię jeść i jakoś daję radę, więc ty też powinieneś :) Kiedyś zdarzyło mi się czuć głód przed zaśnięciem, ale to tylko dlatego że przypomniałem sobie jakie dobre ciasto kupiła moja mama i stało wtedy w lodówce. Po prostu nie myśl o jedzeniu to powinno być OK. Lukasiu, takie wiszenie nic nie da jak będziesz [...]
Większość z was to tak jak maciunio, co mu nie powiesz to to zrobi. Słyszał że od Danonków się rośnie to zaczął jeść Danonki. Gdyby autor napisał, że Trzeba pić przed snem 100ml ostudzonego moczu z cukrem, to napewno byście łykali z wymowkami tak jak teraz Typu "Ale to moje szczochy i bede pił". Panowie, trzeba skończyć po rozum do [...]
[...] Efekt 2,5 cm 15 Grudzien 2010 : APL - 2 cm 15 Styczen 2011 : APL - zbyt krotka przerwa ( spalona kuracja ) - 0,5 cm 26 Czerwiec 2011 : APL - 2 cm 15 Wrzesien 2011 APL - przerwa 2,5 miesiaca zbyt krotka ... ok 1 cm Jak widac przerwa ok 4-5 miesiecy powoduje taki sam efekt jak przyjecie APL poraz pierwszy. NA TA CALA ZABAWE ZUZYLEM 1,5 PUSZKI APL
[...] o tym że chcę być wysoki i też się przejmowałem.Ale czym więcej myślałem o tym ...to ni*****a nic nie rosłem... W końcu j*błem tym o kant i przestałem się przejmować. Po jakimś czasie ani się nie obejrzałem..a urosłem.. Nie ma żadnych sposobów aby urosnąć.Można jedynie nie wykorzystać całego potencjału genetycznego jeśli chodzi o wzrost...np [...]
5kg, albo żartujesz, albo operacja wycięcia jakiegoś mięśnia %-) żeby zrobić taką "redukcję" musiałbyś zacząć jeść jak królik, a przy takim żarciu nie dasz rady trenować nawet w połowie jak lecisz teraz
Szczerze powiem ze z tym rowerkiem to niezly pomysl sam tak kiedys zrobilem i to bez Karnityny, jednego roku jezdzilem przez miesiac robiac jakies 1000 km przez ten miesiac i pijac tylko wode oraz jedzac same warzywka schudlem 10 kilo. Drugiego roku zrobilem to samo i tak w sumie spadlo mi 20 kg. Tego roku pracowalem po 12 h dziennie fizycznie i [...]
A jeszcze takie pytanko mam małe. Jeść należy około 4h przed pójściem spać (ostatni posiłek) Ale.. : Poniedziałek trening MMA kończe o 20.30. W domu jestem około 21. Wtorek Siłownia... ale to mogę kończyć wcześniej Środa nie ma problemu bo tylko biegi Czwartek siłownia też. Piątek kończę MMA o 19, w domu jestem 19.30 Więc jak to pogodzić?
Chłopaku, zrozum przesłanie mojej wypowiedzi;) To jak ja mam 183 wzrostu i nie rosnę już od jakiegoś czasu mam zacząć jeść argininę i urosnę? Nie ma szans.
[...] że znalazłem na necie typa, który urósł do 198 cm wykonując podciąganie na drążku ze sztangą przywiązaną do nóg. I jedyny powód dla którego jeszcze nie spróbowałem tego sposobu to to, że nie ma zielonego pojęcia jak/czym przywiązać sobie ta sztangę do nóg. Może ma ktoś jakieś pomysły??????? Zmieniony przez - djkg6 w dniu 2009-04-14 17:51:13
wszystko robilem tak jak kazal autor tzn. jezeli chodzi o suplementacje + bialko "protein 80". staralem sie nie jesc po 19 ale mi nie wychodzilo xD zawsze cos przekasilem jakis jogurcik ciasteczko, chodzilem spac 23-24 ;D robilem a6w, na poczatku troche popakowalem z 65% obciazenia, potem mi sie nie chcialo xD duzo gralem w kosza ;P mam [...]
Heh wiem dokładnie o czym mówisz...czytając to miałem wrażenie, że kiedyś gadaliśmy Natomiast nie przesadzałbym co do tego wzrostu dziewczyn...są niższe niż 170. Isabel a to, że faktycznie przytyłe może być jakimś czynnikiem? Bo jak tak to ja moge jeść jeszcze więcej...
No to panowie, kwiecień przed nami, rośnijmy! Ja wsuwam wszystko tak jak poprzedni miesiąc, choć rexorubia się kończy, pewnie starczy do połowy miesiąca. Ale nie będę już kupował. Wsuwam też APL. Zalecane 3 kaps (1500mg piro argi, 750mg lizyny), ja wsuwam 4 kaps - 2g piro argininy i 1g lizyny. Biegam i rozciągam się. Staram się jeść nabiał, mięsko [...]
[...] zrobił tak ze np wstaje 10 śniadanie(płatki z mlekiem) za godzinę następny posiłek(np jajecznica) i tak co 1/2 h posiłek bo trzeba duzo dostarczać organizmowi i poaztym dużo ćwicze około jakieś 5h dziennie robie sobie takie treningi że wstaje rano i ide biegać potem za 2h pograć w kosza 1h za 3h znowu coś i na wieczór też bieganie Dobre to jest?
[...] wszystko zdazylo sie przyswoic W nocy w 1 dniu brania apl nie bedziesz mogl spac ogolnie bedziesz mial pelno energii w sobie staraj sie wtedy za wszelka cene zasnac. Nawet jak uda ci sie zasnac o 4 rano to spij do 8 conajmiej. Czym bardziej bedziesz sie meczyl tej nocy z zasnieciem i nadmiarem energii bedzie swiadczylo o tym ze organizm dobrze [...]
To chyba jedynym ratunkiem dla Ciebie jest metoda Dean'a Karnazesa. W jakimś wywiadzie powiedział, że jak biegł 50 maratonów w 50 dni w 50 stanach, to mógł jeść wszystko, co chciał i to ładnie przepalał :)
Czemu drążysz? No czemu? A temu że zasugerowałeś aby uważać na tłuszcze zwierzęce. Zabrzmiało to tak jakby były szkodliwe a tak nie jest. Nie znasz odpowiedzi dlaczego, rozumiem to, ale nie próbuj rozmydlić tego atakując mnie, opowiadając o uszczypliwości. Jeśli ograniczenie tych tłuszczów ma być na potrzeby testu, to rozumiem i trzeba było tak [...]
[...] wakacje mi się kończą więc fajnie byłoby coś powspominać, a nie tylko DIETA + TRENING.. na diecie tłuszczowej praktycznie niemożliwe jest zalanie się, po prostu nie wciśniesz w siebie więcej tłuszczu jak potrzeba, jedyna jest taka by za dużo biała nie jeść, na takiej diecie możesz nawet jeść 3 posiłki dziennie, wiec jest ona bardzo wygodna
[...] fajnie byłoby coś powspominać, a nie tylko DIETA + TRENING.. na diecie tłuszczowej praktycznie niemożliwe jest zalanie się, po prostu nie wciśniesz w siebie więcej tłuszczu jak potrzeba, jedyna jest taka by za dużo biała nie jeść, na takiej diecie możesz nawet jeść 3 posiłki dziennie, wiec jest ona bardzo wygodna na każdej "diecie" mozna sie [...]
[...] schodzę do 2g. Cięcie kalorii jest znaczne hehe. O ile 2 pierwsze dni są do przeżycia, to w środę i czwartek robi się już nieciekawie. Nie ma co się oszukiwać, zarówno dieta jak i trening na Ultimate Diet 2.0 jest to jeden wielki hardcore. Jest sens wchodzenia na nią tylko wtedy kiedy chcemy zejść do na prawdę niskiego BFu i nie ma sensu [...]
[...] zważyłam i było lekko ponad 61, czyli ważę mniej niż na ostatnim ważeniu. Ale od poniedziałku do wczoraj brak apetytu i wgl nie jadłam. Waga może się zmienić za pare dni, jak zacznę normalnie jeść. Jeśli dodatkowe kg zaowocują zdaną maturą to będą to najlepsze nadprogramowe kg hahaha %-) Dla przykładu wczorajsza miska: 1. 30g whey, 20g wafle [...]
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.
